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  • Iwakami Ayako

Dance meditation


ダンスメディテーション

というものを皆さんはご存知だろうか。

インドに行った時に、毎週金曜日の夜、アシュラムで行われていたクラスで、

キャンドルの中で、自分が動きたいように踊る。

どんなスタイルでもよく、音楽に合わせて身を任せること40分。

ラストの10分はゆっくりと目を閉じながらまた、身を音楽に委ねる。

そしてラスト10分は瞑想。(またはシャバーサナ)

いわゆる動く瞑想である。

心地いい音楽とともに瞑想を体験しませんか?

Augment yoga academyではヨガインストラクター養成コースでこの

ダンスメディテーションも体験していただきます!

詳細はこちら

2018年4月 ヨガインストラクター養成コースin金沢

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