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  • Iwakami Ayako

Yoga Nidra


『ヨガの眠り』

眠りに近い状態において、声によるガイダンスに従い、意識を身体のあちこちへ移動させながら深い瞑想状態を生み出していくヨガニドラ。

意識的な深い眠りの状態に達することで、滞在意識を活性化させ、直接働きかけていきます。

瞑想がもたらす効果は様々。

今日はヨガニドラの授業を体験していただきました。

終わった後の爽快感と穏やかな気持ち。

あなたも是非体験してください!

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