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  • Iwakami Ayako

Surya Namaskar


ヨガの基本である「太陽礼拝」は、英語ではSun Salutation(サン・サルテーション)、 サンスクリット語では「スーリヤ・ナマスカーラ」、と言い

スーリヤは「太陽」を、ナマスカーラは、「礼拝」を表しています。

太陽礼拝は、感謝とともに太陽に祈る動作。 連続した12のポーズをとることで、「一日の始まりに、太陽に挨拶し、その恵みに感謝する」という意味があります。また、12のポーズを行うのは、太陽が1年(12ヵ月)かけて黄道十二宮を1周することに由来しています。 太陽礼拝で行うポーズは、すべてヨガの基本となるポーズ、

そしてヨガのクラスでも必ずと言っていいほど行う太陽礼拝。

そんな基本とも言える太陽礼拝の動画をInstagramにて紹介しています。

是非ご覧ください!

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