最も古い歴史を持つハタヨガ。ハは太陽・吸う息、タは月・吐く息などを意味し、この２つの陰陽のエネルギーの流れを調和させる。そんなハタヨガの基本を学びます。

パタンジャリにより｢ヨガ･スートラ」としてまとめられた解脱法の実践として始められる。８支則としてとしてヨガの基本理論とされているアシュタンガヨガ。毎朝アシュタンガヨガの基本を学びます。

正確かつ正姿勢を守り、必要に応じて補助道具を使用しヨガの効果を最大限に引き出すヨガ。（リストラティブヨガ・シニアヨガ 含む）

2人以上で行うヨガ。通常のヨガよりもダイナミックさを取り入れたポーズが多いのが特徴。イタリアではエアリアルヨガも体験して頂けます。

生命の科学ともいわれるインド伝統医学アーユルヴェーダ。予防医学、治療医学にとどまらず、高度な生命哲学としても注目されているアーユルヴェーダについて学びます。

深呼吸で心身がリラックスできるように、呼吸が身体と心に及ぼす影響はとても深く、心と体を結び付けてくれます。そんな生きていく上で欠かせない様々な呼吸法について学びます。

哲学のクラスではヨガとは。またヨガの歴史や、ヨガの種類、ヨガスートラー、ハタヨガ・プラティピーカー、バガバットギータを学びます。

身体の骨や筋肉の仕組みなど、ヨガを行う上で欠かせない解剖学・生理学、そしてチャクラについて学びます。

満足、幸福、達成、喜びやインスピレーションを高める力がある瞑想。そして心を何もない空の状態にするためのトレーニング方法を学びます。

クラス構成の仕方、どのようにヨガを指導していくかを学び、最後の週では１人60分の指導実践クラスを行います。そしてコミュニケーションの方法など、卒業後すぐにインストラクターとして活躍できる授業が満載。

癒しや浄化をもたらし、能力を高める効果を持つマントラ。そんなマントラの意味について学びます。

ハタヨガの重要な技法の一つ、シャットカルマ。6種類の浄化法のうち、RYT200では2種類の実践、RYT300では6種類のシャットカルマを学びます。

マタニティクラスでは、お腹にブランケットを詰め込んで、妊婦さんを体験しながらマタニティヨガを学びます。（RYT200)

キッズヨガのクラスでは、歌ったり、走ったり、子供にどのように指導して楽しんでもらうかを体験します。(RYT200)

女性にとって大切な骨盤や子宮周り、そして月読みや女性ホルモンについて学びます。(RYT200)

ヨガやアーユルヴェーダに関係深い聖典「ヴェーダ」の中には沢山の神々が現れます。今も人々から愛され続けているインドの神様を紹介。